Skip to contentYummy

Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou

Teriyaki omáčka sa výborne hodí na ochutenie tofu. Čerstvá marinovaná zelenina vyvažuje sladko-slanú chuť teriyaki tofu. Ako príloha sa varí ryža.

Clock Icon25 min

Ryža:
1 baleniejazmínovej ryže
Zelenina:
1
2
1 balenie
0.5 lyžička
2 lyžičkacukru
1 baleniebieleho vínneho octu
0.5 lyžica
Tofu:
3 balenie
2 balenie
3 lyžica
štipky soli
štipky čierneho korenia
1 balenieteriyaki omáčky

Výborné teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou

Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou je chutné a výživné jedlo, ideálne pre každého, kto preferuje vegánsku a bezlepkovú stravu. Táto lahodná kombinácia sladko-slaných tónov teriyaki omáčky a chrumkavého tofu oživí vaše chute. Ideálne pre rýchly obed alebo večeru, ktorá nesklame.

Prečo si vychutnať Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou?

Tento originálny recept je dokonalý s jemnou chuťou teriyaki omáčky a dokonalou harmóniou čerstvej zeleniny ako uhorka, mrkva a reďkovky. Ryža tvorí ideálny základ jedla a dodáva potrebnú sýtosť. Toto jedlo je vysoké obsahom bielkovín a vlákniny, zároveň nízke na kalórie, čo podporuje zdravé stravovacie návyky a udržuje vyváženú výživu.

Praktické tipy a varianty pre Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou

Príprava tohto jedla je veľmi jednoduchá, a ešte viac ju môžete zjednodušiť. Napríklad zeleninu môžete pripraviť vopred, aby bola k dispozícii hneď, keď to potrebujete. Pre iné varianty môžete tofu nahradiť tempehom alebo seitánom. Ak nemáte k dispozícii biely vínny ocot, jablčný ocot je skvelou náhradou, pridávajúc jemnú sladkosť.

Podávanie a doprovod pre Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou

Podávajte toto jedlo v miske s jazmínovou ryžou ako hlavný chod na obed alebo večeru. Môžete ho podávať rodinným spôsobom na veľkých podnosoch alebo každej osobe samostatne na tanieri. Doplnte ľahkým šalátom z čerstvej zeleniny alebo chladeným bylinkovým zeleným čajom, ktorý osvieži chuť.

Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou - Jednoduché a chutné jedlo pre všetkých

Toto jedlo je výborné pre každodenné stravovanie alebo ako špeciálne jedlo na večery s priateľmi. Ponúka jedinečnú kombináciu chutí a jednoduchosť prípravy, ktorú si obľúbite. Vyskúšajte túto chutnú a zdravú verziu ešte dnes!

Recept Teriyaki tofu s ryžou a marinovanou zeleninou vytvoril profesionálni báječný kuchári a testovali sa v našej testovacej kuchyni.

Bájení dodá recepty od odborníkov spolu s potrebnými a starostlivo vybranými ingredienciami do vášho domu. Vďaka báječným každodenným varením je ľahšie, rýchlejšie a chutnejšie.